Lombo de porco com laranja na MFP
Mais uma refeição bem saudável :)
Desta vez optei pelos sabores cítricos pois são tolerados nesta dieta.
A carne de porco tem de ser servida esporadicamente e dar preferência ao peixe mas se optar por servi-la prefira a parte mais nobre, como é o caso dos lombinhos e bifes.
1 lombo de porco sem osso, com 800gr e previamente fatiado finamente
2 c. sopa de polpa de tomate
Sal e pimenta
1 c. sopa de azeite
Sumo de 1 limão
Sumos de 2 laranjas
2 dentes de alho picados finamente
Desta vez optei pelos sabores cítricos pois são tolerados nesta dieta.
A carne de porco tem de ser servida esporadicamente e dar preferência ao peixe mas se optar por servi-la prefira a parte mais nobre, como é o caso dos lombinhos e bifes.
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| Servir 100gr de carne, 3 c. sopa de arroz, fruta e salada à vontade |
2 c. sopa de polpa de tomate
Sal e pimenta
1 c. sopa de azeite
Sumo de 1 limão
Sumos de 2 laranjas
2 dentes de alho picados finamente
- Colocar todos os ingredientes na cuba da MFP e programar 12 (cozer na bifinett) por 1 hora.
- Findo o tempo, retirar e servir com arroz branco e uma salada.
